Manā ģimenē — un arī lielākajā daļā ģimeņu, ar kurām esmu strādājusi 12 gadu prakses laikā — viena un tā pati frāze, kas pateikta dažādiem cilvēkiem, izraisa pilnīgi atšķirīgu reakciju. Kādam tas ir vienaldzīgi. Kāds apvainojas uz nedēļu. Un gandrīz neviens nesaprot, kāpēc tas notiek, uzskatot, ka problēma ir raksturā vai tajā, ka cilvēks ir "pārāk jūtīgs".
Tas nav kaprīze un nav pārmērīga ievainojamība. Tā ir atšķirība tajā, kā konkrētais cilvēks uztver pasauli — kāda kritika viņam ir tikai informācija un kāda tiek uztverta kā drauds.
Likumsakarība, kas atkārtojas gandrīz katrā ģimenē: kritika sāp nevis satura dēļ, bet gan formas dēļ. Forma, kas darbojas vienam cilvēkam, citam var būt graujoša.
Lielākā daļa cilvēku kritiku formulē tā, kā paši vēlētos to dzirdēt. Tas ir dabiski, taču tieši tāpēc tā bieži nesasniedz adresātu. Cilvēks, kurš viegli pieņem tiešus aizrādījumus, kritiku izsaka tieši. Un tādējādi ievaino to, kuram tiešums šķiet uzbrukums.
Kas tieši atšķiras reakcijā uz kritiku
Tie nav vienkārši "izturīgi" un "jūtīgi" cilvēki. Tās ir konkrētas uzvedības atšķirības, kuras iespējams pamanīt jau iepriekš.
- Vai pirms būtības ir nepieciešams konteksts. Vienam cilvēkam vispirms jādzird, ka kopumā viss ir kārtībā, un tikai pēc tam — kas būtu jāmaina. Bez šī konteksta kritika tiek uztverta kā pilnīga neveiksme.
- Cik ilgi saglabājas reakcija. Viens aizrādījumu aizmirst stundas laikā. Citam nepieciešamas vairākas dienas klusuma, lai to pārstrādātu.
- Kas tiek uztverts kā personīgs uzbrukums. Piezīme par konkrētu rīcību vienam paliek piezīme par rīcību. Citam tā automātiski kļūst par vērtējumu par viņu kā personību.
- Vai nepieciešama privāta saruna vai publiska atgriezeniskā saite. Vienam kritika citu cilvēku klātbūtnē nav problēma. Citam tas var nopietni sabojāt attiecības uz ilgu laiku.
Kāpēc tas kļūst redzams sejā agrāk nekā sarunā
Mana prakse sākās nevis ar teoriju, bet ar manu pašu dzīvi — 27 gadi laulībā, kuros es mēnešiem ilgi nesapratu, kāpēc vieni un tie paši vārdi, kas teikti ar vislabākajiem nodomiem, atkal un atkal noved pie viena un tā paša rezultāta.
Atbilde parādījās nevis attiecību psiholoģijā, bet konkrētu uzvedības modeļu atpazīšanā, kurus iespējams ieraudzīt iepriekš, ja zina, kam pievērst uzmanību.
Pēc daudziem gadiem praksē un vairāk nekā 2500 analīzēm kļuva skaidrs: ģimenēs, kur konflikti kritikas dēļ atkārtojas gadiem ilgi, aizrādījumi gandrīz vienmēr tiek formulēti vienādi visiem, neņemot vērā to, ka katram cilvēkam ir atšķirīga uztveres daba.
Kā tas darbojas ģimenē
FaceCode Method analizē tuvinieka fotogrāfiju un parāda viņa uzvedības profilu ģimenes un tuvu attiecību kontekstā: kā cilvēks izrāda tuvību, kā reaģē uz kritiku un kā nosaka un aizsargā savas robežas.
Tas nav veids, kā izvairīties no neērtām sarunām. Tas ir veids, kā formulēt svarīgas lietas tā, lai tās tiktu sadzirdētas, nevis uztvertas kā uzbrukums.
Bezmaksas analīze aizņem aptuveni 30 sekundes. Pilnā analīze scenārijā "tuvinieki / ģimene" sniedz konkrētus uzvedības modeļus un ieteikumus, kā runāt par sarežģītām tēmām ar konkrēto cilvēku.
Ja jūsu ģimenē ir saruna, kas atkārtojas atkal un atkal
Visticamāk, jūs jau zināt, kura frāze vai tēma katru reizi beidzas vienādi. Jautājums nav par to, ko teikt. Jautājums ir par to, kā pateikt tā, lai tieši šis cilvēks jūs sadzirdētu.
Augšupielādējiet tuva cilvēka fotogrāfiju. Pēc trīsdesmit sekundēm jums būs pirmā izpratne par to, kā ar viņu runāt par sarežģītām lietām.